Barrette banane e cereali
Difficoltà:
Cottura: 20 min
Preparazione: 25 min
8
Le barrette banane e cereali sono uno snack velocissimo da preparare, senza zucchero ne’ miele: solo banane, cereali e gocce di cioccolato! Io ho usato quelli simil special K, solo che tendono ad assorbire l’umidità della banana e quindi diventano morbidi. Se preferite una versione croccante, potete sostituirli con i fiocchi d’avena, che sono più secchi e meno “inzupposi”. :D
Se volete, invece delle gocce di cioccolato potete utilizzare della frutta secca tritata o della frutta disidratata, a seconda dei vostri gusti.
Vi auguro un buon inizio di settimana golosauri attenti alla linea!
Ingredienti per barrette banane e cereali
- 150 g di banane già sbucciate
- 150 g di cereali a piacere
- 40 g di gocce di cioccolato
Come fare barrette banane e cereali
 Schiacciate la banana con una forchetta fino a ridurla in crema. |  Aggiungete i cereali tritati grossolanamente e le gocce di cioccolato. |
 Mescolate e trasferite in una teglia rivestita di carta da forno. Schiacciate per bene fino ad ottener euno spessore di circa un cm; non importa se la teglia è troppo grande, tento il composto mantiene la forma e l’importante è lo spessore! :) |  Cuocete in foro preriscaldato ventilato a 180° per circa 20 minuti. |
 Lasciate raffreddare e tagliate per ricavare le vostre barrette. | |
Ed ora non vi resta che assaggiarle! :) | |
Come conservare
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Chi sono
Pubblicato da il 11 Luglio 2016alle 10:00 Aggiornato il: 12 Agosto 2016alle 20:49
La cucina è la mia passione, il mio hobby e, per mia fortuna, anche il mio lavoro, chiunque mi stia vicino per almeno cinque minuti non può non rendersi conto di quanto sia per me di vitale importanza vivere ogni giorno immersa in profumi, odori e colori provenienti dalla mia cucina. Spero che il mio blog possa essere uno stimolo, per tutte le persone che hanno sempre guardato la cucina solo da lontano, ad avvicinarsi, e a rendersi conto che non esistono persone che sanno cucinare, ma solo persone che amano farlo.
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raffa io non userei solo quelli, secondo me viene troppo effetto segatura! 😀
Ciao Elena posso usare i fiocchi di avena? Grazie
ciao gina, non ho mai usato le proteine per cucinare, mi spiace! 🙂
Posso aggiungere proteine in polvere..? Se si in che dosi.?
concetta ti conviene fare direttamente quest’altra ricetta! 😀
http://www.gnamgnam.it/2014/01/10/barrette-ai-cereali-fatte-casa.htm
Ciao Elena, con cosa posso sostituire la banana?
grazie ragazze! silvia puoi aggiungere frutta secca, uvetta, frutta disidratata e così via! 🙂
Davvero molto buoni e semplici da fare. Ottimi come spuntino al lavoro o x il pomeriggio x evitare schifezze varie …
e se non potessi usare le gocce di cioccolato? cosa potrei aggiungerci?
La provero’ nei prossimi giorni perché mi è piaciuta per la semplicità, la leggerezza e quando l” assaggero’ anche per la bontà.
laura sì sì, credo che anche questo però si ammorbidisca! 🙂
dolce la prossima volta dai un’occhiata qui! 😉 http://www.gnamgnam.it/ricette-con-banane.htm
ciao Elena si può usare anche il
riso soffiato?
Noooo prima ho buttato una banana super matura!!!! Mannaggia a non aver visto per tempo la ricetta >:(
Ottima come sempre avrò modo di rifarla 😉