Barrette banane e cereali

Ricetta barrette banane e cereali
di
Dolcetti 2016-08-12T20:49:59+02:00
Barrette banane e cereali

Le barrette banane e cereali sono uno snack velocissimo da preparare, senza zucchero ne’ miele: solo banane, cereali e gocce di cioccolato! Io ho usato quelli simil special K, solo che tendono ad assorbire l’umidità della banana e quindi diventano morbidi. Se preferite una versione croccante, potete sostituirli con i fiocchi d’avena, che sono più secchi e meno “inzupposi”. :D

Se volete, invece delle gocce di cioccolato potete utilizzare della frutta secca tritata o della frutta disidratata, a seconda dei vostri gusti.

Vi auguro un buon inizio di settimana golosauri attenti alla linea!

Ingredienti per barrette banane e cereali
Come fare barrette banane e cereali
Prepaparazione passo 1
1

Schiacciate la banana con una forchetta fino a ridurla in crema.

Prepaparazione passo 2
2

Aggiungete i cereali tritati grossolanamente e le gocce di cioccolato.

Prepaparazione passo 3
3

Mescolate e trasferite in una teglia rivestita di carta da forno. Schiacciate per bene fino ad ottener euno spessore di circa un cm; non importa se la teglia è troppo grande, tento il composto mantiene la forma e l’importante è lo spessore! :)

Prepaparazione passo 4
4

Cuocete in foro preriscaldato ventilato a 180° per circa 20 minuti.

Prepaparazione passo 5
5

Lasciate raffreddare e tagliate per ricavare le vostre barrette.

Ed ora non vi resta che assaggiarle! :)

Come conservare: Si conserva per 2 giorni ben chiuso in frigo.
Commenti

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Attualmente sono presenti 13 commenti a "Barrette banane e cereali"

(media voti:5 su 13 commenti)
  1. raffa io non userei solo quelli, secondo me viene troppo effetto segatura! 😀

  2. Ciao Elena posso usare i fiocchi di avena? Grazie

  3. ciao gina, non ho mai usato le proteine per cucinare, mi spiace! 🙂

  4. Posso aggiungere proteine in polvere..? Se si in che dosi.?

  5. concetta ti conviene fare direttamente quest’altra ricetta! 😀

    http://www.gnamgnam.it/2014/01/10/barrette-ai-cereali-fatte-casa.htm

  6. Ciao Elena, con cosa posso sostituire la banana?

  7. grazie ragazze! silvia puoi aggiungere frutta secca, uvetta, frutta disidratata e così via! 🙂

  8. Davvero molto buoni e semplici da fare. Ottimi come spuntino al lavoro o x il pomeriggio x evitare schifezze varie …

  9. e se non potessi usare le gocce di cioccolato? cosa potrei aggiungerci?

  10. La provero’ nei prossimi giorni perché mi è piaciuta per la semplicità, la leggerezza e quando l” assaggero’ anche per la bontà.

  11. laura sì sì, credo che anche questo però si ammorbidisca! 🙂
    dolce la prossima volta dai un’occhiata qui! 😉 http://www.gnamgnam.it/ricette-con-banane.htm

  12. ciao Elena si può usare anche il
    riso soffiato?

  13. Noooo prima ho buttato una banana super matura!!!! Mannaggia a non aver visto per tempo la ricetta >:(
    Ottima come sempre avrò modo di rifarla 😉

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